Om oss

Rabona Podcast er en podcast om norsk fotball, med hovedfokus på Eliteserien. Vi startet podcasten fordi vi savnet mer oppmerksomhet rundt den hjemlige fotballen. Mens internasjonal fotball stadig blir større og mer kommersiell med manglende sjel, mener vi at norsk fotball fortsatt har noe av det som gjør sporten unik: nærheten til klubbene, lidenskapen på tribunene og historiene som utspiller seg hver eneste serierunde.

Rabona ble opprinnelig startet av en gjeng supportere med forskjellige favorittlag, men med én felles lidenskap: norsk fotball. Vi ønsker å løfte frem Eliteserien og resten av norsk fotball gjennom analyser, diskusjoner, humor og ufiltrerte meninger. Vi er ikke ute etter å være enige – vi er ute etter å skape engasjement.

Etter hvert har podcasten utviklet seg til å bli en kombinasjon av supporterhjertet og fotballfaglig kompetanse. I dag består panelet både av dedikerte supportere og tidligere Eliteserie-spillere som Thorstein Helstad, Ruben Kristiansen og Mats Solheim. Spillere med erfaring fra norsk, og international fotball, i tillegg til landslaget. Det gir oss muligheten til å se kampene fra flere perspektiver – både fra tribunen, garderoben og banen.

Gjennom ukentlige episoder dekker vi alt fra taktiske analyser og spillerprestasjoner til kontroversielle dommeravgjørelser, klubbdrift og de gode historiene som gjør norsk fotball verdt å følge. Når dommeravgjørelser skaper debatt, henter vi også inn tidligere toppdommer Per Ivar Staberg for å gi et faglig perspektiv.

Vi leverer episoder både før og etter eliteserierundene, aktualitetsepisoder når noe skjer, julekalender, overgangsspesialer, klubbspesialer og mye mer.

Podcasten er laget for alle som elsker norsk fotball – enten du står på feltet hver helg, følger laget ditt fra sofaen eller bare er nysgjerrig på det som skjer i Eliteserien. Vårt mål er enkelt: å bidra til større interesse, mer engasjement og flere gode samtaler om norsk fotball.

Historien

Medlemmer

Historien om Rabona

Historien om Rabona begynte egentlig lenge før podcasten fikk navnet sitt.

Frank Amundsen og Jonas Aune Sundet var blant de mange frittalende stemmene på Twitter. De diskuterte norsk fotball, ertet rivaliserende supportere og skapte engasjement med en god dose humor og selvironi. Midt i all banteren vokste en idé frem: Hvorfor finnes det ikke en podcast som virkelig setter norsk fotball i sentrum?

På den tiden opplevde vi at Eliteserien fikk langt mindre oppmerksomhet enn den fortjente. Internasjonal fotball tok stadig mer plass, mens historiene, profilene og lidenskapen i norsk fotball ofte havnet i skyggen. Vi savnet en podcast laget av supportere, for supportere – en podcast som brydde seg om det som skjedde på hjemmebane.

Problemet var bare at vi ikke hadde peiling på hvordan man lager podcast.

Heldigvis dukket Snorre Felldal opp. Med erfaring fra skoleradio hadde han akkurat den tekniske kompetansen vi manglet. Sammen bestemte vi oss for å prøve. Ingen av oss trodde dette skulle bli noe stort. Vi hadde bare lyst til å lage den podcasten vi selv ønsket å høre.

Den 69. Mann

Podcasten fikk navnet Den 69. Mann.

Navnet var ment som et symbol på selvironi og uhøytidelighet. Vi ville kombinere seriøs fotballprat med humor, og ikke ta oss selv altfor høytidelig.

Etter flere måneder med planlegging publiserte vi vår første episode 30. januar 2023 – nøyaktig 69 dager før seriestart. Tilfeldig? Absolutt ikke.

Det som startet som et lite hobbyprosjekt utviklet seg raskere enn noen av oss hadde sett for oss.

Da hobby ble alvor

Plutselig satt vi og intervjuet profiler vi aldri hadde trodd vi skulle få besøk av. Spillere, trenere, sportslige ledere og fotballpersonligheter stilte opp.

Da ble det etter hvert litt spesielt å innlede med:

«Hei, og velkommen til Den 69. Mann…»

Etter 69 episoder – og en julekalender med 24 episoder – innså vi at podcasten hadde vokst fra navnet sitt. På nyttårsaften 2023 la vi derfor Den 69. Mann bak oss.

Fra 1. januar 2024 het vi Rabona.

Frank brukte riktignok noen uker på å akseptere navnebyttet.

Fra supportere til et fotballpanel

Selv om Rabona startet med tre supportere og noen mikrofoner, hadde vi hele tiden et ønske om å utvikle podcasten.

Vi ville kombinere supporterhjertet med mennesker som faktisk hadde opplevd norsk toppfotball fra innsiden.

Thorstein Helstad ble den første tidligere Eliteserie-spilleren som ble en del av Rabona. Etter hvert kom også tidligere toppdommer Per Ivar Staberg inn som en viktig ressurs når dommeravgjørelser skulle analyseres.

Resultatet ble en podcast hvor supportere, tidligere spillere og dommere kunne diskutere de samme situasjonene fra helt ulike perspektiver.

Det mener vi gjør diskusjonene både mer interessante og mer nyanserte.

Vi liker å prøve nye ting

Helt siden starten har vi hatt lyst til å lage innhold som skiller seg litt ut.

Klubbspesialene ble raskt en favoritt blant lytterne. Gjennom flere timer lange episoder fikk vi sitte ned med trenere, sportslige ledere, spillere og supportere for å gi et innblikk i klubbene som sjelden kommer frem andre steder.

Overgangsspesialene samlet hele Eliteserien på én kveld.

Julekalenderen med 24 episoder har blitt en fast tradisjon.

Sommeren 2024 fikk vi også oppfylt en liten drøm da vi besøkte Egil «Drillo» Olsen hjemme hos ham for å lage en serie på fem episoder om en av norsk fotballs aller største legender.

Senere samme år ble Matias Høibraaten en del av Rabona. Med sin bakgrunn fra FotMob har han bidratt med statistikk, analyser og et helt eget blikk på kampene.

Sommeren vi trodde det var over

Sommeren 2025 tok vi den vanskeligste beslutningen siden oppstarten.

Vi bestemte oss for å legge ned Rabona etter sesongen.

Årsaken var enkel.

Jonas hadde etter hvert fått ansvaret for planlegging, research, koordinering, booking, redigering, publisering og store deler av det administrative arbeidet. Ved siden av full jobb og familieliv gikk det rett og slett ikke lenger.

Ingen andre hadde mulighet til å ta over den rollen, og derfor føltes nedleggelse som den eneste realistiske løsningen.

Men da skjedde noe vi aldri kommer til å glemme.

Lytterne våre nektet å la Rabona forsvinne.

På initiativ fra lytterne ble det opprettet en Patreon-løsning hvor alle kunne bidra med et valgfritt månedlig beløp. Responsen var overveldende.

Samtidig valgte TV 2, Fjordkraft og flere av våre samarbeidspartnere å fortsette å satse på oss.

Den tilliten gjorde at Jonas kunne si opp den faste jobben og satse hundre prosent på Rabona.

Det er derfor vi fortsatt eksisterer.

Vi skylder en enorm takk til alle som støtter oss gjennom Patreon, til TV 2, Fjordkraft og alle våre samarbeidspartnere. Uten dere hadde Rabona vært historie.

En ny hverdag

At Rabona fikk sin første fulltidsansatte forandret langt mer enn bare arbeidshverdagen vår.

Plutselig fikk vi muligheten til å være til stede når norsk fotball faktisk skjer.

I 2026 har vi publisert nesten fire episoder i snitt hver eneste uke. Vi bruker mer tid på research, går enda dypere inn i sakene og har tettere kontakt med klubber, trenere og spillere enn noen gang tidligere. Det gir oss et unikt innblikk i det som skjer rundt Eliteserien, og gjør at vi kan reagere raskt når store nyheter bryter.

Når en trener får sparken, en klubb ansetter en ny trener eller en annen stor sak preger norsk fotball, venter vi ikke til neste planlagte episode. Vi spiller inn med én gang. Da Alfred Johansson var ferdig i Rosenborg, hadde vi en analyseepisode ute bare et par timer etter at nyheten ble bekreftet.

Den økte satsingen gjorde også at belastningen ble større for resten av gjengen. Selv om Jonas nå jobber med Rabona på heltid, har de andre fortsatt podcasten som en lidenskap ved siden av jobb og familieliv.

Derfor ønsket vi å styrke laget ytterligere.

Ruben Kristiansen ble en del av panelet med erfaring fra blant annet Brann, Tromsø, Vålerenga og det norske landslaget. Kort tid senere kom også Mats Solheim, tidligere Eliteserie-spiller for Sogndal og Stabæk, og en stor kultfigur etter årene i svenske Hammarby.

Sammen med Thorstein Helstad og Matias Høibraaten har de gitt Rabona enda mer fotballfaglig tyngde og flere perspektiver på diskusjonene våre.

Tidligere var også Erik Huseklepp en fast del av Rabona. Da Brann ringte og ville ha ham tilbake som assistenttrener, var det vanskelig å konkurrere. Vi unner ham muligheten – selv om vi gjerne skulle hatt ham med videre.

I 2026 tok vi også innholdet et steg videre med KlubbGuiden, der vi laget én dybdeepisode om samtlige Eliteserie-klubber før sesongstart. Vi startet også med egne profilepisoder, fordi vi mener norsk fotball trenger flere profiler, flere historier og flere mennesker som publikum kan bli kjent med.

Veien videre

Selv om Rabona har vokst langt forbi det vi noen gang så for oss, prøver vi fortsatt å jobbe på samme måte som den gangen vi startet.

Vi er først og fremst supportere.

Vi elsker norsk fotball.

Vi mener Eliteserien fortjener langt mer oppmerksomhet enn den får.

Vi tror norsk fotball blir bedre av flere meninger, mer engasjement og flere som tør å bry seg.

Derfor kommer vi fortsatt til å si det vi mener – enten folk er enige med oss eller ikke.

Det er slik Rabona ble til.

Og det er slik Rabona skal fortsette å være.

Rabona-teamet:

  • Snorre Felldal: Programleder og Vålerenga-supporter.
  • Jonas Sundet: Programleder, RBK-supporter og daglig leder og fulltidsansatt
  • Frank Amundsen: Meningsbærer, reisende supporter og Glimt-supporter.
  • Thorstein Helstad: Fotballekspert og tidligere profesjonell spiller.
  • Matias Høibraaten: Statistikknerd og tallknuser.
  • Ruben Kristiansen: Fotballekspert og tidligere profesjonell spiller.
  • Mats Solheim: Fotballekspert og tidligere profesjonell spiller.
  • Jenny Marie Ragnhild Andersen: Styreleder
  • Jan Erik Balto: Designer.

Snorre Felldal

Fødselsdato: 19.08.1976
Yrke: Trafikkrådgiver i COWI
Sivilstatus: Samboer og barn
Bosted: Oslo
Beste fotballminne: Når dommern blåser av i Valhall i 2003 og Vålerenga har både reddet plassen og klubbens videre eksistens. En lettelse og eufori jeg ikke har følt hverken før eller etter i fotballsammenheng.
Beste Rabonaminne: Tjena Tjena Jonas!
Beste med norsk fotball: Det beste med norsk fotball er at den er nære og at den er vår i felleskap.

Snorre var med helt fra starten, og bidro godt i etableringen med sin erfaring fra skoleradio, og som var den tekniske av de tre opprinnelige medlemmene, en kunnskap han har videreført til Jonas. 
Etter flere år i Tronheim som student, flyttet han hjem til Oslo sommeren 2023, som skulle føre til enda mer stabilitet og mer deltakelse i podcasten. Og for de som er faste lyttere av Rabona, så vet dere hva vi prater om.

Jonas Aune Sundet

Født: 31.03.90
Sivilstatus: Forlovet og 2 barn
Bosted: Kodal i Vestfold
Favorittlag: Rosenborg
Yrke: Fulltids podcaster
Beste fotballminne: Saparas frisparkmål mot Brann i 06, som sikret seriegull til RBK
Beste Rabonaminne: Innspilling hjemme hos Drillo, og hver gang Frank må forklare egen vits
Beste med norsk fotball: Tilgjengeligheten og samholdet

Jonas var en av initiativtakerne til Rabona, og blir internt omtalt som ADHD-Jonas, da han stadig får nye ideer, og setter de til liv før de andre har registrert hva det er for noe.
Han har vært bosatt i Vestfold siden 2010, men bodde de første 20 årene av sitt liv i Vallersund i Trøndelag.
I podkasten er han programleder når Snorre ikke er tilgjengelig, han tar seg av planlegging, redigering, booking, spons, sosiale medier og diverse rundt podcasten.
Innenfor fotballen har han spilt på samtlige nivåer, bortsett fra i de to øverste divisjonene. Fra 2. div og helt ned til 8. div har Jonas spilt obligatoriske kamper, men la skoene på hylla etter 2017-sesongen grunnet manglende motivasjon.
Han har også erfaring som hovedtrener og keepertrener på ulik nivå, og gav seg med sistnevnte for å bruke tiden på podcast.

Jonas ble fulltids ansatt 01.01.2026

Frank Tjærandsen Amundsen

Info kommer…

Thorstein Helstad

Født: 08.04.77
Yrke: Trener barn/ungdom innen funksjonell trening
Sivilstatus: Gift med Tonje, tre barn
Bosted: Oslo
Beste fotballminne: Seriegull Bergen
Beste Rabonaminne: Julekalender 2023, det var billetten inn
Beste minne fra fotballen: Utviklings sted for unge spillere , og voksende interesse rundt de fleste klubber

Thorstein slo gjennom som fotballspiller på midten av 90-tallet for HamKam, men det var først da han dro til Brann han virkelig gjorde seg bemerket som Tippeligapublikumet. Som spiss i Brann, terroriserte han forsvarsspillerne i Tippeligaen i en årrekke, og ble toppscorer i 3 ganger. Turen gikk videre til Østerrike og Austria Wien, hvor han ble både serie- og cupmester sammen med Sigurd Rushfeldt og Raymond Kvisvik.
Etter noen sesonger i Wien, ble han hentet til Rosenborg, hvor han fikk spille Champions League fotball, og ble seriemester i Norge for første gang, i samme sesong som han dro tilbake til Brann. Dermed opplevde han både å få gull- og sølvmedalje på en og samme sesong.
Det ble nok en gullsesong i 2007, Branns første på 44år, og Helstad ble nok en gang toppscorer. Dette førte til et nytt eventyr i utlandet, hvor han dro til Le Mans og deretter til Monaco.
Thorstein avsluttet karrieren i Lillestrøm.
Iløpet av en fantastisk fotballkarriere noterte han seg for 10 mål på 38 landskamper, og ble 1. Januar 2024 et fast medlem av Rabona, hvor han bidrar med sin ekspertise og erfaring 

Info om de øvrige kommer….